出会い系サイトやマッチングアプリで気になる相手とマッチング。写真を見て「かわいい！」と期待してデートに行ったら、目の前に現れたのは全くの別人だった…。そんな経験はありませんか？
実は、ハイスペ総研が実施したマッチングアプリ利用者調査によると、「会ってみたら写真と実物が違っていた」と感じた経験がある男性は75.7%、女性でも59.2%にのぼります。
この記事では、出会い系で使われる「盛る」という言葉の意味から、盛り写真を事前に見分ける9つのチェックポイント、そして実際に写真と違う人が来てしまった時の対処法まで徹底解説します。
最終更新日：2026年1月4日
出会い系・マッチングアプリで「盛る」とは？
出会い系サイトやマッチングアプリで使われる「盛る」とは、写真を加工したり、プロフィールを誇張したりして、実際の自分よりもよく見せることを意味します。
具体的には、以下のような行為が「盛る」に該当します。
- 加工アプリで目を大きく、顔を小さく見せる
- 肌を美白加工してシミやシワを消す
- 光の当て方を工夫して実物より美しく撮る
- 数年前の若い頃の写真を使う
- 職業や年収を実際より良く書く
「盛る」という言葉自体は、もともと「量を増やす」という意味でしたが、SNS時代になって「実物より良く見せる」という意味で使われるようになりました。
写真やプロフィールを「盛る」理由
なぜ多くの人が自分を「盛って」しまうのでしょうか？その心理を理解することで、より冷静に相手を見ることができます。
マッチングしないと始まらないというプレッシャー
マッチングアプリは、写真とプロフィールだけで判断される世界です。どんなに性格が良くても、写真で興味を持ってもらえなければ、会話すら始まりません。
「盛らないとマッチングできない」という不安から、つい加工に手を出してしまう人は少なくありません。
周りが盛っているから自分も盛るという悪循環
特に女性の場合、周りが加工している中で自分だけ無加工だと埋もれてしまいます。これは「加工の悪循環」と呼ばれ、アプリの構造的な問題とも言えます。
つまり、「盛っている人＝悪い人」ではありません。過度に身構えるのではなく、「写真は参考程度」と割り切る姿勢が大切です。
代表的な「盛れるアプリ」と加工のポイント
現在、写真加工アプリの技術は驚くほど進化しています。代表的な加工アプリとその特徴を知っておくと、盛り写真を見抜く参考になります。
SNOW（スノー）、BeautyPlus（ビューティープラス）、Ulike（ユーライク）、B612など。フィルター1つで小顔・デカ目・美白肌に加工できます。さらにレタッチ機能を使えば、鼻を高くしたり、顎のラインをシャープにすることも可能です。
特に注意したいのが「AIによる自動補正機能」です。最近のアプリは写真を撮るだけで自動的に顔のパーツを整えてくれるため、本人すら気づかないうちに「盛れた写真」になっていることもあります。
盛り写真を見分ける9つのチェックポイント
写真と実物のギャップに騙されないために、以下の9つのポイントをチェックしましょう。
1. 目が不自然に大きくないか
加工アプリで最もよく使われるのが「デカ目加工」です。顔の比率に対して目が大きすぎる場合、加工の可能性が高いです。特に、黒目が大きく輝いているような写真は要注意です。
2. 肌が不自然に白くないか
美白フィルターを使うと、シミやシワ、毛穴が消えて陶器のような肌になります。首や手との色の差が大きい場合は、顔だけ加工されている可能性があります。
3. 同じ角度からの写真しかないか
自分の「盛れる角度」を熟知している人は、いつも同じ角度からしか写真を撮りません。斜め45度から撮った写真ばかりの場合、実物とはかなり違う可能性があります。
4. マスクやサングラスで顔を隠していないか
顔の大部分を隠している写真は、コンプレックスを隠している可能性大。マスクで鼻や口元を隠している場合、その部分に自信がないと考えられます。
5. 写真がアップすぎないか
顔のドアップ写真は、輪郭や全体のバランスが分かりにくいです。上目遣いのアップ写真は、誰でもある程度可愛く見えるテクニックです。
6. 全身写真がないか
顔は加工できても、全身のプロポーションを誤魔化すのは難しいです。全身写真が1枚もない場合、体型にコンプレックスがある可能性があります。
7. 背景が歪んでいないか
顔を小さく加工すると、背景も一緒に歪むことがあります。ドアの枠や壁のラインが曲がっている場合、加工の証拠です。
8. 複数人の写真で自分がどの人か分からないか
友達との写真で「どの人？」と思うような場合は要注意。真ん中の一番可愛い人とは限りません。早めに「どの人ですか？」と確認しましょう。
9. 写真の画質が極端に悪くないか
画質が悪い写真は、古い写真を使っている可能性があります。5年以上前の写真を使っている人も珍しくありません。年齢に対して若すぎる印象なら要注意です。
男性も「盛る」時代！プロフィール詐称の実態
「盛る」のは女性だけではありません。男性も写真やプロフィールを盛っています。
調査によると、20〜30代男性の画像加工経験者は未経験者の約2倍という結果も出ています。男性の場合、写真だけでなく以下のような「プロフィール盛り」も多く見られます。
- 年収を実際より高く書く
- 職業を曖昧に書いて良く見せる（「会社員」→「経営者」など）
- 身長を数センチ盛る
- 学歴を誇張する
女性の方も、プロフィールの内容を鵜呑みにせず、実際に会って確かめる姿勢が大切です。
写真と違う人が来た時の対処法5選
どんなに気をつけても、写真と実物が違う人と会ってしまうことはあります。そんな時の対処法を紹介します。
1. 冷静に対応する
「写真と違う！」と思っても、いきなり帰ったり、相手を責めたりするのはマナー違反です。相手も時間を作って来てくれています。まずは冷静に対応しましょう。
2. 予定通り短時間のデートをする
初対面は30分〜1時間程度のカフェやランチにしておくのがおすすめです。見た目が期待と違っても、短時間なら気まずさも最小限で済みます。
3. 内面にも目を向けてみる
見た目が好みではなくても、話してみると意外な魅力が見つかることもあります。特に婚活目的なら、性格や価値観の方が重要です。
4. 自分の印象も聞いてみる
勇気を出して「私の印象はどうでしたか？」と聞いてみましょう。お互いの印象を正直に話すことで、打ち解けるきっかけになることもあります。
5. 友達として付き合うのもあり
恋愛対象にならなくても、友達になれば新しい出会いに繋がることもあります。すべての縁を大事にする姿勢が、良縁を引き寄せます。
盛り写真を事前に見抜くテクニック
会う前に盛り写真を見抜く、より確実な方法を紹介します。
ビデオ通話をリクエストする
最も確実な方法です。ビデオ通話なら加工のしようがありません。「会う前に一度お話ししたい」と提案して、相手の反応を見ましょう。頑なに拒否する相手は要注意です。
複数の角度からの写真をお願いする
「他の写真も見せてほしい」とお願いして、様々な角度からの写真を確認しましょう。自然体の写真が多い人は、盛っている可能性が低いです。
SNSをチェックする
インスタグラムなど他のSNSを教えてもらい、普段の写真をチェックする方法もあります。タグ付けされた他人が撮った写真は、特に参考になります。
盛り写真の裏に潜むリスクと注意点
「盛り」は単なる写真加工だけの問題ではありません。中には悪意を持って別人の写真を使っているケースもあります。
- 業者・サクラの可能性：モデル級の美女の写真は、ネットから拾った画像を無断使用している業者かも
- 美人局のリスク：極端に美人な写真で誘い出し、金銭を要求するトラブル
- ロマンス詐欺：他人の写真で信頼を得た後、投資詐欺などに発展するケース
このようなリスクを避けるためにも、「見分け方」と「対処法」をしっかり押さえておくことが重要です。
安全に出会うための3つの心得
出会い系アプリで「盛り」に騙されないだけでなく、安全に出会うために以下の3つを心がけてください。
- 初対面は必ず公共の場所で会う：カフェやショッピングモールなど、人目がある場所を選びましょう
- 事前にビデオ通話で顔を確認する：写真と実物のギャップを防ぐ最も確実な方法です
- 友人に行き先と相手の情報を伝えておく：万が一のトラブルに備えましょう
トラブルに巻き込まれた場合は、すぐにアプリの運営に通報し、必要に応じて最寄りの警察や国民生活センターに相談してください。
写真詐欺が少ないおすすめマッチングアプリ
「盛り」に騙されたくない方におすすめなのが、写真審査や本人確認がしっかりしているアプリです。比較的写真と実物のギャップが少ないと評判のアプリを紹介します。
PCMAX（ピーシーマックス）
出会い系の定番サイト。掲示板で「今すぐ会いたい」という相手を探せるので、写真だけでなく文章からも相手の雰囲気が分かりやすいです。
ハッピーメール
国内最大級の会員数を誇る老舗サイト。プロフィール検索が充実しており、条件に合った相手を探しやすいです。
バチェラーデート
審査制のマッチングアプリなので、プロフィールの信頼性が比較的高いです。本気で出会いを求めている人が多い傾向があります。
「盛る」に関するよくある質問
まとめ：出会い系の「盛る」は前提として考えよう
出会い系サイトやマッチングアプリで写真を「盛る」のは、もはや当たり前の時代になっています。調査でも7割以上の男性が「写真と実物が違う」経験をしているように、多少のギャップは前提として考えておくのが賢明です。
「盛る」とは写真やプロフィールを加工・誇張して実物より良く見せること。
見分けるポイントは、目の大きさ・写真の角度・全身写真の有無など9項目をチェック。
写真と違う人が来ても冷静に対応し、内面にも目を向けてみる。
事前にビデオ通話をリクエストするのが最も確実な対策。
業者や詐欺のリスクもあるため、安全対策は忘れずに。
写真は「参考程度」と割り切って、実際に会った時の印象を大切にする姿勢が、出会いの幅を広げてくれます。過度に身構えず、でも安全対策はしっかりと。素敵な出会いを見つけてください。
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実際にアプリで成果が出ていない人がやりがちな“NG行動トップ10”とは？
