FWBの意味とは？セフレとの違い・メリット・リスクを徹底解説

マッチングアプリやSNSで「FWB」という言葉を見かけたことはありませんか？

FWBは「Friends with Benefits」の略で、友人関係を維持しながら性的な関係も持つという、現代のデーティング文化で広まっている関係性を表す言葉です。

この記事では、FWBの正確な意味や特徴、セフレ（セックスフレンド）との違い、FWB関係のメリット・デメリット、そしてこのような関係を持つ際の注意点について詳しく解説します。

 

 

FWBの意味と語源

FWBは「Friends with Benefits」の頭文字を取った略語です。日本語に直訳すると「恩恵・特典付きの友達」となりますが、実際には「友人関係を基盤としながら、性的な関係も持つ間柄」を意味します。

 

この言葉は主に英語圏で生まれ、2000年代以降にインターネットやSNSの普及とともに世界中に広まりました。2011年には「Friends with Benefits」というタイトルのハリウッド映画も公開され、一般的な認知度が高まりました。

日本での呼び方

日本では、FWBと同様の関係を指す言葉として以下のような表現が使われることがあります。

ただし、後述するように、FWBとセフレは厳密には異なる概念です。

 

 

 

FWBの特徴

FWB関係には、いくつかの明確な特徴があります。これらを理解することで、FWBとは何かをより深く把握することができます。

特徴1：友人関係がベースにある

FWBの最も重要な特徴は、友人関係を基盤としていることです。単なる性的パートナーではなく、一緒に遊んだり、食事をしたり、悩みを相談したりする「友達」としての関係性があります。

つまり、性的な関係がなくても友人として付き合いが成立する間柄です。

特徴2：恋愛感情を伴わない

FWBは、恋愛関係とは明確に区別されます。お互いに恋愛感情を持たず、「付き合っている」という認識もありません。

そのため、以下のような恋人らしい行為は通常含まれません。

特徴3：束縛がない（ノーストリングスアタッチド）

FWB関係は「No Strings Attached（束縛なし）」であることが特徴です。お互いに他の人とデートすることも自由で、相手の行動を制限したり、説明を求めたりしません。

この自由さが、コミットメントを避けたい人々にとってFWBが魅力的な理由の一つです。

特徴4：関係を終わらせやすい

恋愛関係と違い、FWBは比較的簡単に関係を終わらせることができます。「別れ」というよりも「友達に戻る」という感覚で、大きなトラブルなく関係を解消できることが多いです。

ただし、実際には感情が絡んでしまい、スムーズにいかないケースも少なくありません。

 

FWBとセフレの違い

FWBとセフレ（セックスフレンド）は混同されやすいですが、いくつかの重要な違いがあります。

 

わかりやすく例えると

FWB：普段から友達として遊んだり、食事に行ったりする関係で、時々体の関係もある。「友達」がメインで「性的関係」はおまけ。

セフレ：体の関係を目的として会う相手。会うのはセックスの時だけで、それ以外の付き合いはほとんどない。「性的関係」がメインで「友達」要素は薄い。

 

 

 

 

FWB関係が生まれる理由

なぜ人々はFWBという関係を選ぶのでしょうか。その理由はさまざまですが、主に以下のようなものがあります。

理由1：コミットメントを避けたい

恋愛関係には、様々な責任や義務が伴います。相手の気持ちを常に考え、時間を割き、将来のことを話し合う必要があります。

仕事や学業に集中したい時期や、過去の恋愛で傷ついた経験がある人にとって、FWBはコミットメントなしに親密な関係を持てる魅力的な選択肢となります。

理由2：信頼できる相手との安全な関係

見知らぬ相手との性的関係には、様々なリスクが伴います。詐欺、性病、暴力などの危険性があります。

FWBは元々友人関係にある相手との関係なので、ある程度の信頼関係がすでに構築されています。そのため、心理的にも身体的にも安全な環境で性的な関係を持つことができます。

理由3：性的欲求の充足

恋人がいない時期でも、性的欲求は存在します。FWBは、恋愛のような複雑な感情なしに、性的欲求を満たすことができる関係です。

特に、忙しくて恋愛をする余裕がない人や、恋愛に興味がない人にとって、FWBは合理的な選択となることがあります。

理由4：恋愛への発展を期待

中には、FWB関係から始めて、将来的に恋愛関係に発展することを期待している人もいます。

友人としての相性や性的な相性を確認してから、本格的な交際を検討したいという考え方です。ただし、この期待は必ずしも実現するとは限りません。

 

FWB関係のメリット

FWB関係には、以下のようなメリットがあると言われています。

メリット1：自由度が高い

FWBは束縛がないため、自分の時間や生活を自由に過ごすことができます。恋人がいると、相手の予定に合わせたり、連絡を密に取ったりする必要がありますが、FWBではそのような義務がありません。

メリット2：感情的な負担が少ない

恋愛関係では、相手の気持ちを考えて悩んだり、将来について不安になったりすることがあります。FWBでは、そのような感情的な負担が比較的少なく、気楽に関係を続けることができます。

メリット3：安心感がある

見知らぬ相手ではなく、信頼できる友人との関係なので、安心感があります。相手の人となりを知っているため、トラブルに巻き込まれるリスクも低くなります。

メリット4：性的な相性を確認できる

将来の恋人候補として相手を見ている場合、FWB関係を通じて性的な相性を確認することができます。恋愛関係になってから「相性が合わなかった」という事態を避けることができます。

 

FWB関係のデメリットとリスク

一方で、FWB関係には以下のようなデメリットやリスクも存在します。

デメリット1：片方が恋愛感情を持ってしまう

FWB関係で最も多い問題は、どちらか一方が恋愛感情を持ってしまうことです。性的な関係を持つことで、脳内ではオキシトシンなどの愛情ホルモンが分泌され、相手への感情が深まることがあります。

相手は同じ気持ちではないため、片思いの苦しみを味わうことになり、最終的には友人関係すら失ってしまう可能性があります。

デメリット2：友人関係が壊れるリスク

FWB関係がうまくいかなかった場合、元の友人関係に戻ることは難しいことがあります。気まずさや嫉妬、傷ついた感情などが原因で、大切な友人を失ってしまうリスクがあります。

デメリット3：心理的な影響

FWB関係を続けることで、以下のような心理的な影響を受ける可能性があります。

デメリット4：性感染症のリスク

FWB関係では、お互いに他の相手とも関係を持つことが許容されています。そのため、複数の相手との性的関係による性感染症のリスクが高まります。

定期的な検査や適切な予防策を取ることが重要です。

デメリット5：社会的な評価

FWB関係に対する社会的な見方は、まだ賛否両論があります。周囲の人々から理解されなかったり、批判されたりする可能性があります。

 

 

 

FWB関係を持つ際の注意点

FWB関係を始める前に、以下の点をしっかり確認・検討しておくことが重要です。

注意点1：お互いの期待を明確にする

FWB関係を始める前に、お互いの期待や境界線を明確にしておくことが重要です。以下のような点について話し合っておきましょう。

注意点2：定期的にコミュニケーションを取る

FWB関係を続けていく中で、お互いの気持ちや状況は変化していきます。定期的に「今の関係についてどう思っているか」を確認し合うことが大切です。

問題が大きくなる前に、早めに話し合うことで、関係を良好に保つことができます。

注意点3：感情の変化に敏感になる

自分自身の感情の変化に敏感になりましょう。「相手のことが気になって仕方ない」「他の人とデートしていると知って嫉妬する」といった感情が出てきたら、それは恋愛感情が芽生えているサインかもしれません。

早めに自覚し、関係を見直すことが必要です。

注意点4：安全な関係を維持する

性的な関係を持つ以上、健康面での安全には十分配慮しましょう。

注意点5：いつでも終わらせる覚悟を持つ

FWB関係は、どちらかが「終わりにしたい」と思った時点で終わらせるべきです。相手が新しい恋人を見つけた時、自分に恋愛感情が芽生えた時など、状況の変化に応じて柔軟に対応できる心構えを持っておきましょう。

 

FWBから恋愛関係に発展する可能性

FWB関係から恋愛関係に発展することはあるのでしょうか？答えは「可能性はあるが、稀」です。

発展する可能性がある場合

発展しにくい場合

FWBから恋愛関係への発展を期待してFWB関係を始めるのは、あまりおすすめできません。期待通りにいかない可能性が高く、傷つくリスクがあるためです。

 

マッチングアプリでのFWBの探し方

マッチングアプリでFWB関係を求める人もいます。ただし、多くのアプリではFWBや性的な関係を目的とした利用は禁止されていることが多いため、注意が必要です。

FWBを探す際のポイント

FWB関係に向いているアプリ

真剣な恋活・婚活を目的としたアプリではなく、カジュアルな出会いを目的としたアプリの方が、FWB関係を見つけやすい傾向があります。

ただし、いずれの場合も相手を尊重し、誠実なコミュニケーションを心がけることが大切です。

 

FWBに関連する用語

FWBに関連して、以下のような用語も知っておくと理解が深まります。

 

 

 

よくある質問

 

まとめ

FWB（Friends with Benefits）は、友人関係を基盤としながら性的な関係も持つ間柄を意味する言葉です。

セフレとは異なり、友人としての交流もあり、感情的なつながりが存在します。

FWB関係には、自由度が高い、感情的な負担が少ないなどのメリットがある一方で、片方が恋愛感情を持ってしまう、友人関係が壊れるなどのリスクも存在します。

FWB関係を始める前には、お互いの期待を明確にし、リスクを十分に理解した上で判断することが大切です。

どのような関係を持つにせよ、相手を尊重し、誠実なコミュニケーションを心がけましょう。