童貞とは？意味・年代別の童貞率・卒業の平均年齢と方法を徹底解説

2026年最新データで見る童貞の実態と、卒業への具体的な道筋を徹底解説します。

「自分は何歳まで童貞だと恥ずかしいの？」「童貞を卒業するにはどうすればいい？」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

この記事では、童貞の意味や定義から、相模ゴム工業「ニッポンのセックス2026年版」に基づく最新の年代別童貞率、素人童貞との違い、童貞を卒業するための具体的な方法まで詳しく解説します。

童貞であることを前向きに捉え、自分のペースで卒業するためのヒントもお伝えしますので、ぜひ参考にしてください。

童貞とは？意味と定義を解説

童貞とは、女性との性行為（セックス）を一度も経験したことがない男性のことを指します。英語では「virgin（バージン）」や「cherry boy（チェリーボーイ）」と呼ばれます。

童貞の語源と本来の意味

「童貞」という言葉は、もともとキリスト教の「処女マリア」を指す「童貞マリア」に由来しています。本来は男女問わず、性的な純潔を保っている状態を意味する言葉でした。

しかし現代では、主に男性に対して使われる言葉となっています。女性の場合は「処女」という言葉が使われるのが一般的です。

童貞の定義とは

童貞の定義は「女性との膣性交を経験していない男性」です。

つまり、素人（一般の女性）との性行為を経験して初めて「童貞卒業」と認められることが多いです。

【2026年最新】日本の童貞率はどれくらい？統計データで見る

では、日本には実際にどれくらいの童貞がいるのでしょうか。信頼できる最新の統計データを見てみましょう。

年代別の童貞率（相模ゴム工業「ニッポンのセックス2026年版」）

相模ゴム工業が2025年12月に実施した最新調査「ニッポンのセックス2026年版」によると、20代男性のセックス未経験率は35.5%となっています。これは前回2018年度調査時点から状況が変化していることを示すデータであり、加齢とともに未経験率は緩やかに低下していく傾向にあります。

この調査結果から、20代男性の3人に1人以上がセックス未経験であることがわかります。つまり、20代で童貞であることは決して珍しいことではありません。

童貞卒業の平均年齢（2026年最新データ）

同調査によると、初体験の全体平均年齢は22.02歳（男性23.01歳、女性21.07歳）となっています。

前回2018年度調査と比較すると、初体験の平均年齢は上昇傾向にあることが調査元からも報告されています。「20歳前後で卒業するのが当たり前」というイメージは、現在の実態とはズレがあると言えるでしょう。30代・40代で初めて経験する人も決して少なくありません。

厚生労働省データで見る「未婚男性」の性経験率

民間調査だけでなく、公的な統計にも目を向けてみましょう。厚生労働省「出生動向基本調査」（2021年実施）によると、18〜34歳の未婚男性のうち、異性との性交渉経験がない割合は44.2%と報告されています。この調査は既婚者を含まない「未婚者限定」のデータであるため、相模ゴム工業の調査（既婚・未婚を問わない全年代対象）とは母集団が異なる点に注意が必要ですが、いずれの調査でも「若年層の性経験なしは決して特殊な状態ではない」という共通の傾向が読み取れます。

まゆ（清楚系美女）

最新の調査を見ても、20代で童貞の人は全然珍しくないですね。焦る必要はないと思います。

素人童貞とは？普通の童貞との違い

童貞と関連した言葉として、「素人童貞」というものがあります。

素人童貞の意味

素人童貞とは、風俗店などでプロの女性との性行為は経験しているものの、一般の女性（素人）との性行為は経験していない男性を指す言葉です。

素人童貞のイメージ

素人童貞は、一部で「お金を払わないと女性とセックスできない人」という偏見を持たれることがあり、通常の童貞よりも揶揄されるケースも見られます。

ただし、これはあくまで一部の見方であり、実際には気にしない人も多いのが実情です。風俗での経験があることで女性の体に慣れ、その後の素人女性との初体験がスムーズに進むというメリットも十分にあります。ネガティブな一面だけでなく、経験を積む機会として捉えることもできるでしょう。

チェリーボーイとは

チェリーボーイは童貞の英語表現で、同じ意味で使われます。「チェリー」は果物のさくらんぼを意味し、童貞を指すスラングとして英語圏で使われています。日本でも「チェリー」と略して使われることがあります。

何歳まで童貞だと恥ずかしい？年齢別の実態

「何歳まで童貞だと恥ずかしいのか」という疑問を持つ方は多いですが、結論から言うと、童貞であること自体は恥ずかしいことではありません。

童貞に年齢制限はない

童貞を卒業する年齢は人それぞれであり、「何歳までに卒業しなければならない」というルールはありません。2026年最新調査でも初体験平均年齢が上昇傾向にあることが示されており、30代、40代で卒業する人も決して珍しくありません。大切なのは、自分のペースで相手を見つけることです。

30代で童貞卒業を目指す方は30代童貞でもマッチングアプリで出会える？成功への5ステップも参考になります。また40代の方には中年童貞を卒業したい40代男性必見！体験談から学ぶマッチングアプリ攻略法で具体的な事例を紹介していますので、ぜひご覧ください。

女性から見た童貞のイメージ

女性から見た童貞のイメージは様々です。

実際には、童貞であることを気にしない女性や、むしろ好意的に捉える女性も多くいます。過度に気にする必要はありません。

あや

正直、童貞かどうかより、優しさとか誠実さの方が大事だと思う！経験人数自慢する男の方がよっぽどイヤだな〜

童貞を卒業する方法｜今日からできる5つのステップ

童貞を卒業したいと思っている方に向けて、具体的な方法を紹介します。

ステップ1：まず女性との出会いを増やす

童貞を卒業するためには、まず女性と出会う機会を増やすことが重要です。

特にマッチングアプリや出会い系アプリは、童貞卒業を目指す男性にとって有効な手段です。遊び目的の女性も多く、真剣な恋愛よりもハードルが低いのが特徴です。

なお、出会い系アプリを利用する際は、業者や偽アカウントとのトラブルを避けるため、事前に出会い系の業者とは？種類・見分け方・対処法を徹底解説と出会い系のサクラの見分け方は？サクラのいない出会い系はある？に目を通しておくと、無駄な時間やお金を使わずに済みます。

ステップ2：清潔感を身につける

女性に好印象を持ってもらうためには、清潔感が非常に重要です。

イケメンである必要はありませんが、最低限の清潔感は必須です。これだけで女性からの印象は大きく変わります。

ステップ3：コミュニケーション能力を上げる

女性と会話ができなければ、関係を発展させることはできません。女性との会話に慣れるためには、とにかく場数を踏むことが大切です。最初は緊張するかもしれませんが、回数を重ねるうちに自然と話せるようになります。

ステップ4：理想を高くしすぎない

童貞を卒業できない人の特徴として、「理想が高すぎる」ということがあります。初めての相手は、アイドルのような美人である必要はありません。まずは巡ってきたチャンスを逃さないことが大切です。理想を高くしすぎると、いつまでも童貞を卒業できない可能性があります。

ステップ5：自信を持つ

童貞であることを必要以上に気にして、自信をなくしてしまう男性は多いです。しかし、自信がない男性は女性から見ても魅力的には映りません。「自分は童貞卒業できる」という前向きな気持ちを持つことが大切です。自信の持ち方に悩んでいる方は【非モテ脱却】マッチングアプリで彼女を作る方法｜プロフィール・メッセージ・マインドを徹底解説も参考にしてみてください。

童貞卒業におすすめの出会い系アプリ5選【2026年最新】

童貞を卒業するためには、出会いの場を増やすことが重要です。ここでは童貞卒業に適した出会い系アプリを5つ紹介します。

もっと多くの選択肢を比較したい方はマッチングアプリおすすめランキング12選【目的別に徹底比較】も参考にしてください。また、確実性を重視するなら童貞卒業におすすめのアプリ3選｜確実に出会える方法を解説もあわせてご覧ください。

風俗で童貞卒業はあり？メリット・デメリットを解説

「風俗店で童貞を卒業するのはあり？」という疑問を持つ方も多いでしょう。

風俗卒業のメリット

風俗店を利用すれば、お金を払えば確実に性行為を経験できます。また、女性の体に慣れることで、その後の素人女性との初体験がスムーズにいくというメリットもあります。この「初めての経験」は、俗に筆おろしと呼ばれることもあります。

風俗卒業のデメリット

風俗での経験のみだと「素人童貞」と呼ばれることがありますが、前述のとおり気にしない人も多いため、過度に恐れる必要はありません。ただし費用が高く、恋愛感情のない機械的なセックスになりがちな点は理解しておきましょう。

結論：風俗は「あり」だが、最終的には素人との経験を

風俗で童貞を卒業すること自体は悪いことではありません。経験を積むことで自信がつき、素人女性との出会いにも積極的になれるでしょう。ただし、風俗での経験はあくまで「練習」と捉え、最終的には素人女性との関係を築くことを目指しましょう。

童貞卒業時の注意点｜失敗しないための5つのポイント

コンドームは必ず使用する

初体験であっても、コンドームの使用は必須です。

「生の方が気持ちいい」と言われることもありますが、初体験でコンドームなしは絶対にNGです。性病や妊娠のリスクを考え、必ず使用しましょう。

童貞であることは言わない方がいい場合も

初体験の相手に「童貞である」と伝えるかどうかは状況によります。正直に伝えると「下手なのかな」「面倒くさそう」と思われてしまう可能性があります。一方で、「初めてだから優しくしてほしい」と伝えることで、相手がリードしてくれることもあります。相手との関係性や雰囲気を見て判断しましょう。

AVのマネはしない

AVで見たようなセックスを初体験で実践するのは絶対にやめましょう。AVはあくまでフィクションであり、実際のセックスとは異なります。乱暴な行為は女性を傷つける可能性があり、最悪の場合セックスを拒否されます。相手の反応を見ながら、優しく丁寧に進めることを心がけましょう。

緊張で勃たなくても焦らない

初体験は緊張するものです。緊張のあまり勃起しないこともありますが、焦る必要はありません。深呼吸をしてリラックスし、前戯を長めに取ることで、徐々に落ち着いてくるでしょう。相手に正直に「緊張している」と伝えるのも一つの方法です。

初体験で勃たなかったら？“童貞ED”の可能性も

一度きりの緊張であれば問題ありませんが、初めての性行為で思うようにいかない経験が何度も続く場合、いわゆる「童貞ED」と呼ばれる状態が関係していることもあります。これは器質的な問題というより、経験不足による緊張や不安が原因となるケースが多いとされています。

詳しい原因やセルフチェックの方法については、ED・早漏治療を専門とするユナイテッドクリニックの「日本人男性の童貞率はどれくらい？『セックス離れ』の真相や社会的背景」で詳しく解説されていますので、不安がある方は参考にしてみてください。

童貞に関するよくある質問

まとめ

童貞とは、女性との性行為を経験したことがない男性のことを指します。相模ゴム工業「ニッポンのセックス2026年版」によると、20代男性の35.5%がセックス未経験であり、童貞であることは決して珍しいことではありません。

童貞を卒業するためには、まず女性との出会いを増やすことが大切です。マッチングアプリや出会い系アプリを活用し、清潔感を身につけ、コミュニケーション能力を磨きましょう。

何歳で童貞を卒業するかは人それぞれです。焦る必要はありませんが、自分から行動しなければ状況は変わりません。この記事を参考に、一歩踏み出してみてください。

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