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マッチングアプリを使っているけど、「いいね」が全然もらえない…と悩んでいませんか？
「プロフィールを頑張って書いたのに反応がない」「写真も悪くないはずなのに」——そんな風に感じている方は少なくありません。
この記事では、マッチングアプリ歴10年以上の筆者が、「いいね」を3件から50件以上に増やした具体的な方法を解説します。
プロフィール写真の撮り方から自己紹介文のテンプレート、今日からできる7つのテクニックまで、すべて実体験に基づいてお伝えします。この記事を読めば、あなたも「いいね」を増やすための具体的なアクションがわかるはずです。
マッチングアプリの「いいね」とは？基本の仕組みを解説
マッチングアプリにおける「いいね」とは、相手に興味があることを伝えるためのアクションです。相手も「いいね」を返してくれると「マッチング」が成立し、メッセージのやり取りができるようになります。
つまり、「いいね」をもらえないと、そもそも出会いのスタートラインに立てないということです。
「いいね」とは、マッチングアプリで相手に興味を示すアクションです。SNSの「いいね」とは異なり、相手がOKすればマッチングが成立してメッセージ交換が可能になります。アプリによって1日に送れる「いいね」の数には制限があり、無料会員と有料会員で上限が異なるケースがほとんどです。
アプリごとの「いいね」の仕組みの違い
「いいね」の仕組みはアプリによって微妙に異なります。
- Pairs（ペアーズ）：毎月30いいねが付与。足跡から「いいね」を送る流れが主流
- Tinder（ティンダー）：スワイプ式で「Like」を送る。無料会員は1日の上限あり
- with（ウィズ）：心理テストで相性の良い相手が表示され、「いいね」を送りやすい設計
- PCMAX・ハッピーメール：掲示板やプロフィール検索から「いいね」を送る形式
どのアプリでも共通しているのは、プロフィールの質が「いいね」の数を大きく左右するという点です。
「いいね」をもらいやすい人の5つの特徴
「いいね」をたくさんもらっている人には、共通する特徴があります。筆者が10年以上マッチングアプリを使ってきた経験と、実際にマッチングした女性から聞いた話をもとに、5つの特徴を紹介します。
特徴1：プロフィール写真が明るく自然体
最も重要なのがプロフィール写真です。第一印象の93%は視覚情報で決まると言われており、写真の質が「いいね」の数を大きく左右します。
「いいね」をもらいやすい写真の特徴は以下の通りです。
- 自然光で撮影されている（屋外や窓際がベスト）
- 笑顔で清潔感がある
- 背景がすっきりしている
- 全身またはバストアップで姿勢が良い
- 加工しすぎていない
特徴2：プロフィール文が具体的で読みやすい
写真で興味を持ってもらっても、プロフィール文が「よろしくお願いします」だけでは「いいね」には繋がりません。
「いいね」をもらいやすいプロフィール文には、以下の要素が含まれています。
- 仕事や趣味について具体的に書かれている
- 休日の過ごし方がイメージできる
- どんな人と出会いたいかが明確
- ネガティブな表現がない
- 適度な長さで読みやすい（300〜500文字程度）
特徴3：ログイン頻度が高い
多くのマッチングアプリでは、ログイン頻度が高いユーザーほど検索結果の上位に表示される仕組みになっています。
週末だけログインするよりも、毎日数分でもアプリを開く習慣をつけることで、「いいね」をもらえるチャンスが増えます。
特徴4：「足あと」を積極的につけている
自分から「足あと」をつけることで、相手に自分の存在をアピールできます。「足あと」をつけられた相手は、あなたのプロフィールを見に来る可能性が高く、そこから「いいね」につながることも多いです。
特徴5：プロフィールを定期的に更新している
プロフィールを更新すると、一部のアプリでは「新着」として表示されやすくなります。また、季節に合った趣味や最近のエピソードを追加することで、プロフィールに新鮮さが生まれます。
「いいね」が増えるプロフィール写真の撮り方
プロフィール写真は「いいね」を増やすための最重要ポイントです。ここでは、筆者が実際に試して効果があった写真の撮り方を詳しく解説します。
メイン写真は「顔がはっきりわかる」が鉄則
メイン写真に求められる条件は明確です。
顔がはっきりわかること、笑顔であること、清潔感があること、背景がシンプルであること、他人に撮ってもらった写真であること。これらの条件を満たす写真を用意しましょう。自撮りは避け、友人やプロに撮影を依頼するのがおすすめです。
サブ写真で「人となり」を伝える
サブ写真は3〜5枚程度用意するのが理想です。趣味を楽しんでいる写真（スポーツ、旅行、料理など）、友人と一緒の写真（社交性をアピール）、ペットとの写真（親しみやすさをアピール）、全身がわかる写真（体型への不安を払拭）など、バリエーションを持たせましょう。
NGな写真パターンを避ける
以下のような写真は「いいね」を減らす原因になります。
「いいね」が増えるプロフィール文の書き方
写真の次に重要なのがプロフィール文です。ここでは、実際に「いいね」が増えたプロフィール文のテンプレートと書き方のコツを紹介します。
基本構成：4ブロックで組み立てる
読みやすいプロフィール文は、以下の4ブロックで構成されています。
- 挨拶と簡単な自己紹介（仕事・年齢・住んでいるエリア）
- 趣味や休日の過ごし方（具体的なエピソードを添える）
- 性格や価値観（長所と短所をバランスよく）
- どんな人と出会いたいか・どんな関係を築きたいか
プロフィール文のテンプレート例
はじめまして！プロフィールを見ていただきありがとうございます。都内でIT関係の仕事をしている30歳です。
趣味はカフェ巡りと映画鑑賞です。休日は新しくオープンしたカフェを開拓したり、NetflixでSF映画を観たりしています。最近は料理にもハマっていて、パスタを極めようと奮闘中です（笑）
性格は穏やかな方だと言われます。人の話を聞くのが好きで、友人からは「聞き上手」と言ってもらえることも。ただ、優柔不断なところがあるので、ランチのメニュー決めには時間がかかります…。
まずはメッセージで気軽にお話しして、お互いのことを知っていけたら嬉しいです。気軽に「いいね」してください！
NGなプロフィール文のパターン
以下のようなプロフィール文は避けましょう。
- 「よろしくお願いします」だけの一言プロフィール
- ネガティブな表現（「モテないので」「ダメ元で」など）
- 条件を細かく指定しすぎる（「身長○cm以上」「年収○万円以上」など）
- 自慢話ばかり（「年収○千万」「高学歴」など）
- 謙遜しすぎ（「大したことない人間ですが」など）
今日からできる「いいね」を増やす7つのテクニック
プロフィールの改善に加えて、以下の7つのテクニックを実践することで、さらに「いいね」を増やすことができます。
テクニック1：ゴールデンタイムにログインする
マッチングアプリの利用者が最も多い時間帯は、平日21時〜23時と土日の午後です。この時間帯にログインすることで、より多くの人の目に触れる機会が増えます。
テクニック2：プロフィール写真を定期的に変える
同じ写真を長期間使い続けると、「もう見た」と思われてスルーされがちです。1〜2週間に一度、メイン写真を変えてみましょう。
テクニック3：「足あと」を積極的につける
自分から「足あと」をつけることで、相手にアピールできます。1日30〜50人程度を目安に、興味のある相手のプロフィールを見て回りましょう。
テクニック4：コミュニティ機能を活用する
Pairsなどのアプリでは「コミュニティ」機能があります。趣味や価値観に関するコミュニティに参加することで、同じ興味を持つ人からの「いいね」が増えます。
テクニック5：新規登録直後のブーストを活用する
多くのアプリでは、新規登録後1〜2週間は「新規会員」として検索結果の上位に表示されやすくなります。この期間に集中的にプロフィールを充実させましょう。
テクニック6：有料会員になる
有料会員になることで、「いいね」を送れる数が増えたり、プロフィールが優先表示されたりするメリットがあります。本気で出会いたいなら、課金を検討する価値はあります。
テクニック7：複数のアプリを併用する
1つのアプリだけに頼らず、2〜3個のアプリを併用することで、出会いのチャンスを最大化できます。
【体験談】筆者が「いいね」を3から50に増やした方法
ここで、筆者自身の体験をお話しします。
マッチングアプリを始めた当初、私の「いいね」はわずか3件でした。プロフィール写真は暗い部屋での自撮り、自己紹介文は「よろしくお願いします」の一言だけ。今思えば、これではもらえるはずがありません。
転機になったのは、友人に「写真がひどい」とはっきり言われたことでした。そこで思い切って、プロのカメラマンにプロフィール写真を撮ってもらうことに。費用は1万円程度かかりましたが、投資した価値はありました。
新しい写真に変えた翌週、「いいね」は15件に増加。さらにプロフィール文を400文字程度に充実させ、趣味のカフェ巡りについて具体的に書いたところ、1ヶ月後には50件を超える「いいね」をもらえるようになりました。
この経験から言えるのは、「いいね」が少ないのは自分に魅力がないからではなく、その魅力を伝えきれていないだけだということです。
「いいね」が来ない時の対処法とメンタルケア
「いいね」がもらえない日が続くと、どうしても落ち込んでしまうものです。ここでは、そんな時の対処法とメンタルの保ち方を紹介します。
原因を分析して改善する
まずは客観的に原因を分析しましょう。写真は魅力的か、プロフィール文は読みやすいか、ログイン頻度は十分か、ターゲット層に合ったアプリを使っているか——これらを一つずつ見直してみてください。
「いいね」の数に一喜一憂しない
「いいね」の数は、あなたの人間としての価値を表すものではありません。アプリとの相性やタイミングによっても大きく変わります。
大切なのは、1人の素敵な相手と出会うことです。100件の「いいね」より、1件の本当に相性の良い相手との出会いの方がはるかに価値があります。
休憩を取ることも大切
疲れたら無理せず休憩しましょう。アプリを一時的にやめて、リアルの趣味や友人との時間を楽しむことで、心に余裕が生まれます。余裕がある人の方が、結果的にモテるものです。
要注意！業者・サクラからの「いいね」の見分け方
「いいね」が増えてきたら嬉しいものですが、中には業者やサクラからの「いいね」も混ざっている可能性があります。ここでは、その見分け方を解説します。
業者・サクラの特徴
- プロフィール写真がモデル並みに美しすぎる
- プロフィール文がテンプレート的で具体性がない
- マッチング後すぐにLINEや外部サイトに誘導してくる
- メッセージの返信が異常に早い・24時間いつでも返信がある
- 投資や副業の話を持ちかけてくる
被害に遭わないための対策
怪しいと感じたらすぐにブロックしましょう。また、アプリ内でのやり取りをある程度続けてから連絡先を交換する、実際に会う前に電話やビデオ通話で本人確認をする、といった対策が有効です。
トラブルに巻き遭った場合は、国民生活センターに相談することをおすすめします。
「いいね」を増やしたい人におすすめのマッチングアプリ
最後に、「いいね」を増やしやすいおすすめのマッチングアプリを紹介します。
PCMAX
PCMAXは会員数2,000万人を突破した老舗の出会い系サイトです。掲示板機能が充実しており、「いいね」だけでなく掲示板からのアプローチも可能。アクティブユーザーが多いため、「いいね」の反応率も高い傾向があります。
ハッピーメール
ハッピーメールは累計会員数3,500万人と国内最大級のマッチングサイトです。会員数が多いため、「いいね」をもらえるチャンスも多くなります。業者対策も充実しており、安心して利用できます。
ワクワクメール
ワクワクメールは20年以上の運営実績を持つ老舗サイトです。カスタマーサポートの対応が早く、トラブル時も安心。新規登録で無料ポイントがもらえるため、まずは試してみたい方におすすめです。
よくある質問（FAQ）
まとめ：「いいね」を増やして素敵な出会いを見つけよう
マッチングアプリで「いいね」を増やすためには、プロフィール写真の質を高めること、具体的で読みやすいプロフィール文を書くこと、ログイン頻度を上げて検索上位に表示されること、「足あと」を積極的に活用すること、複数のアプリを併用してチャンスを増やすことが重要です。
「いいね」を増やすための最重要ポイントはプロフィール写真の質です。自然光で撮影された笑顔の写真を用意しましょう。プロフィール文は300〜500文字程度で、趣味や休日の過ごし方を具体的に書くことが大切です。ゴールデンタイム（平日21時〜23時）にログインする、「足あと」を積極的につける、プロフィールを定期的に更新するなどのテクニックも効果的です。
「いいね」が少なくても落ち込む必要はありません。大切なのは、たった1人の素敵な相手と出会うことです。この記事で紹介した方法を実践して、素敵な出会いを見つけてください。
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