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シチュエーションシップの登場と背景
「シチュエーションシップ（situationship）」とは、「付き合っている」と明確に言えない状態なのに、一緒に過ごす時間は恋人っぽい――そんな不思議な関係を指す言葉です。
この記事では、シチュエーションシップの意味や特徴、なぜマッチングアプリで増えているのか、そしてこの曖昧な関係から抜け出す方法まで詳しく解説します。
シチュエーションシップとは？正式な定義と特徴
シチュエーションシップのざっくりした定義
- Situationship：「situation（状況）」と「relationship（関係）」が組み合わさった造語
- 恋人同士かと問われれば「うーん、付き合ってるわけじゃないよね」という曖昧な状態
- デートや体の関係はあるが、お互いに「彼氏・彼女と呼び合わない」「排他的な関係でもない」ことが多い
"はっきりしない"が続くことが特徴
- 相手には他にパートナーがいる可能性がある
- 複数人と同時進行している場合も珍しくない
- 「友達以上恋人未満」の状態が何ヶ月も続く
・定期的に会っているが「付き合っている」とは言えない
・体の関係があることも多い
・お互いの関係性について明確な話し合いがない
・他の異性と会うことを制限していない
なぜマッチングアプリでシチュエーションシップが増えるのか？
- 出会いのハードル低下：マッチングアプリは複数の相手と同時にやり取りが可能。そのため、1対1の独占的な関係に移行せず、軽いテンポ感のまま深い関係になることなく過ごすケースが増える
- 恋愛観の変化：現代では必ずしも「付き合う→結婚」という古典的流れにこだわらないユーザーも多い。気軽なデートやセックスの相手を探すだけで満足し、交際を明確化しない傾向が高まっている
- コミットメントへの警戒：過去の失恋や離婚などから、再度深く結びつくことに怖さを感じ、相手をはっきり「彼氏・彼女」と呼ばない人も。曖昧な立場を続ければ気持ちが楽、という心理がシチュエーションシップを後押しする
マッチングアプリの普及により、「いつでも次の出会いがある」という感覚が生まれています。
そのため、一人の相手に深くコミットすることへの抵抗感が生まれ、「とりあえず今は楽しい関係でいい」という考え方が広まっています。
シチュエーションシップの典型例：こんなパターンに要注意
デートや食事というより、深夜の呼び出しで会う程度。いざ昼間の予定を聞いても曖昧にされる。
「会いたい」と言われるのは夜だけで、休日の昼間に誘っても予定が合わないと言われる…そんな状態は要注意です。
毎週会って映画や食事を楽しむが、SNSでの関係公表もなく、「友達以上恋人未満」を言い訳のように使われる。
3ヶ月以上会っているのに関係が進展しない場合は、相手に真剣交際の意思がない可能性が高いです。
「まだいろんな人とマッチしてて…ごめんね」などと言われ、独占される感が薄い。
自分が本命かも不明なままズルズル継続。相手が他の異性と会っていても文句を言えない状態が続きます。
・相手の友人や家族に紹介されない
・将来の話を避けられる
・SNSで関係を公表しない
・「付き合おう」という言葉がない
・連絡が不定期で、相手の都合に振り回される
メリット・デメリット：曖昧な関係がもたらすもの
シチュエーションシップのメリット
- 気軽さと自由：恋人としての義務や束縛が少なく、気楽に楽しめる
- 相手探しを続けられる：本命を見つけるまでの"つなぎ"として活用する人も
- プレッシャーが少ない：「彼氏・彼女」という肩書きがないため、責任感を感じずに過ごせる
シチュエーションシップのデメリット
- 気持ちが不安定：本当に相手に大切にされているのか、自信を持ちにくい
- 時間の浪費：結局、真剣交際に発展せず終わる可能性が高く、婚活・恋活の効率が悪い
- 相手の浮気・同時進行の懸念：何の義務もないため、相手が他に複数人と同じように会っていても文句を言えない
- 自己肯定感の低下：「自分は本命じゃないのかも」という不安から、自己肯定感が下がることも
メリット：気軽、自由、プレッシャーが少ない
デメリット：不安定、時間の浪費、自己肯定感の低下、将来が見えない
→真剣な恋愛を求めている人には、デメリットのほうが大きいことがほとんどです。
シチュエーションシップを抜け出すには？対処法と心構え
明確な意志表示をする
- 相手に「私はあなたと真剣に付き合いたい」「将来を考える関係を求めている」とはっきり伝える
- "付き合うかどうか"をあやふやにしている理由を聞き、相手の本音を確認する
- 曖昧な返事しかもらえない場合は、その時点で見切りをつけることも検討する
自分から期限を決める
「あと1ヶ月待って反応がなければ撤退する」などの期限を設定することで、ダラダラ続く関係を断ち切るきっかけになります。
割り切れないなら、早めに他の相手を探す選択肢も必要です。自分の時間は有限だということを忘れないでください。
本命探しのための行動を継続
- 一人の相手に執着せず、視野を広く持つ
- 真剣交際を求めているなら、それに合ったアプリやコミュニティを選ぶ
- 自分の価値を下げないこと。「この人しかいない」と思い込まない
注意点：自分の気持ちと相手を尊重する大切さ
- 強引に関係を決定させない：相手にも都合や考えがあるため、一方的なプレッシャーは逆効果
- きちんと合意を取る：身体の関係があるなら、曖昧なまま進めずお互いの理解を深める意識を持つ
- 精神的な負担を感じたらプロに相談：深刻に悩む場合はカウンセリングや友人への相談を検討する
・相手を脅すような言い方で関係を迫る
・SNSで相手を晒したり、悪口を言う
・感情的になって相手を責め立てる
・自分を傷つける行為に走る
→冷静に、しかし毅然とした態度で対応しましょう。
シチュエーションシップに関するよくある質問（FAQ）
まとめ：適度な距離感と意思確認が鍵
一見ラクに感じるかもしれませんが、長期的には自分の気持ちが不安定になりやすく、時間を浪費する可能性も高いです。
- 真剣交際・結婚を望むなら：相手にきちんと意思表示をして、応じないなら見切りをつけることも必要
- 割り切った関係を楽しむなら：お互いの意図を明確にし、トラブルのないようルールを設定する
マッチングアプリでの出会いを有意義にし、本当に求めるパートナーシップを手に入れるためにも、"曖昧な関係"に囚われず、自分と相手の幸せを最優先に行動してください。
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