
「彼氏がほしいけど、恋愛経験がないから不安…」
「マッチングアプリを使ってみたいけど、経験がないことを馬鹿にされないかな…」
そんな悩みを抱えていませんか?恋愛経験がない、または少ないことに引け目を感じて、なかなか一歩を踏み出せない女性は少なくありません。
でも、安心してください。恋愛経験がないことは、決して恥ずかしいことではありません。そして、マッチングアプリは実は恋愛初心者の女性にこそ向いている出会いの方法なんです。
この記事では、恋愛経験に自信がない女性がマッチングアプリで素敵な彼氏を見つけるための方法を、丁寧に解説していきます。アプリの選び方から、プロフィールの作り方、初デートの進め方まで、あなたのペースで恋愛を始められるようにサポートします。
恋愛経験がなくても彼氏はできる!まず知っておいてほしいこと
マッチングアプリの使い方を説明する前に、まずはあなたの不安を少しでも和らげたいと思います。恋愛経験がないことに悩んでいる方に、ぜひ知っておいてほしいことがあります。
恋愛経験がないことは恥ずかしいことじゃない
「この年齢で恋愛経験がないなんて恥ずかしい…」そう思っている方もいるかもしれません。でも、恋愛のタイミングは人それぞれ。学業や仕事に打ち込んでいたり、出会いの機会がなかっただけのことです。

実は、恋愛経験がない女性を「純粋で素敵」と感じる男性も多いんです。変に構えずに、ありのままの自分で大丈夫ですよ。
内閣府の調査によると、20代で交際経験がない人の割合は約4割にのぼります。あなたは決して少数派ではありません。
参考:内閣府「令和4年度 少子化社会に関する国際意識調査報告書」
マッチングアプリは恋愛初心者にこそ向いている理由
「出会い系アプリ」と聞くと不安になるかもしれませんが、実はマッチングアプリは恋愛初心者の女性にとってメリットが多い出会い方なんです。
- 自分のペースでやり取りできる(すぐに返信しなくてOK)
- 事前にプロフィールで相手のことがわかる
- 合わないと思ったら断りやすい
- 顔を合わせる前にメッセージで仲良くなれる
- 同じように出会いを求めている人が集まっている
街中でのナンパや合コンと違い、マッチングアプリなら事前に相手の情報がわかり、自分のペースでコミュニケーションを取ることができます。緊張しやすい方や、じっくり相手を知りたい方には、とても相性の良い出会い方です。
恋愛初心者の女性におすすめのマッチングアプリ3選
マッチングアプリはたくさんありますが、恋愛初心者の女性には「安全性が高く」「真剣な出会いを求める人が多い」アプリを選ぶことが大切です。ここでは、特におすすめの3つをご紹介します。
バチェラーデート
AIが週1回デートをセッティングしてくれる、新しいタイプのマッチングアプリです。完全審査制なので、真剣に出会いを求める方が多く、安心して利用できます。
- 完全審査制で安全性が高い
- AIが相性の良い相手をマッチングしてくれる
- 週1回のデートが自動セッティング
- 自分で相手を探す手間がない
- 真剣な出会いを求める人が多い
「自分から積極的にアプローチするのが苦手」という方には特におすすめです。AIがマッチングしてくれるので、待っているだけで出会いが訪れます。
シンシアリーユアーズ
30代以上の真剣に結婚を考えている方向けのマッチングアプリです。年齢層が高めで、落ち着いた出会いを求めている方が多いのが特徴です。
- 30代以上の真剣婚活向け
- 落ち着いた大人の出会いが期待できる
- 遊び目的の人が少ない
- じっくり関係を築きたい方に最適
「若い人ばかりだと気後れしてしまう」「結婚を視野に入れた真剣な出会いがほしい」という方におすすめです。
ハッピーメール
累計会員数3,500万人を超える国内最大級の出会い系サイトです。会員数が多いため、様々なタイプの人と出会えるチャンスがあります。
- 累計会員数3,500万人超で出会いのチャンスが多い
- 女性は無料で利用できる
- 地方でも会員が多い
- 運営歴20年以上の老舗で安心
- 本人確認・年齢確認が徹底されている
女性は無料で利用できるので、まずはアプリを試してみたいという方におすすめです。ただし、遊び目的のユーザーもいるため、相手の見極めは慎重に行いましょう。
マッチングアプリで彼氏を作るまでの5ステップ
アプリを選んだら、次は実際に使っていきましょう。恋愛初心者の方でも安心して進められるよう、5つのステップに分けて解説します。
STEP1:自分に合ったアプリを選ぶ
まずは、自分の目的や年齢層に合ったアプリを選びましょう。
| 目的 | おすすめアプリ |
|---|---|
| 真剣に彼氏がほしい(20〜30代) | バチェラーデート |
| 結婚を視野に入れたい(30代以上) | シンシアリーユアーズ |
| まずは気軽に試したい | ハッピーメール |
迷ったら、複数のアプリに登録して使い比べてみるのもおすすめです。自分に合うアプリがわかってきたら、そこに集中すればOKです。
STEP2:プロフィールを丁寧に作成する
プロフィールは、あなたの第一印象を決める大切な要素です。恋愛初心者だからこそ、丁寧に作成しましょう。
- 写真は明るい場所で撮った笑顔の写真を使う
- 自己紹介文は200〜300文字程度で丁寧に
- 趣味や好きなことを具体的に書く
- どんな人と出会いたいかを書く
- ネガティブな表現は避ける
自己紹介文の例:
「はじめまして。都内でOLをしています。 休日は映画を見たり、カフェ巡りをするのが好きです。最近は韓国ドラマにハマっています。 穏やかで誠実な方と、ゆっくり関係を築いていけたらいいなと思っています。 まずはメッセージで気軽にお話しできたら嬉しいです。よろしくお願いします。」
STEP3:メッセージのやり取りを楽しむ
マッチングしたら、メッセージのやり取りが始まります。緊張するかもしれませんが、自然体で会話を楽しむことを心がけましょう。
- 最初のメッセージは挨拶+共通点への言及
- 質問を交えて会話を続ける
- 返信は無理のないペースで
- 相手の話に興味を持って聞く
- 絵文字は適度に使う

メッセージが苦手でも大丈夫!最初は短い返事でもOK。慣れてきたら少しずつ長くなるよ。
数日〜2週間程度メッセージを続けて、「この人と会ってみたいな」と思えたら、次のステップに進みましょう。
STEP4:初デートは安全な場所で
初めて会う時は、安全を第一に考えましょう。
- 昼間、人通りの多いカフェやレストランで会う
- 1〜2時間程度の短時間で切り上げる
- 友人に会う予定と場所を伝えておく
- 相手の車には乗らない
- お酒は飲みすぎない
初デートは「顔合わせ」くらいの気持ちで大丈夫です。緊張するのは当たり前。相手も同じように緊張しているはずです。
STEP5:自分のペースで関係を深める
初デートの後、「また会いたい」と思えたら、連絡を取り合って関係を深めていきましょう。
大切なのは、自分のペースを守ること。焦る必要はありません。
相手が急かしてきたり、無理なことを要求してきたりする場合は、その人はあなたに合っていない可能性があります。あなたを大切にしてくれる人は、あなたのペースを尊重してくれるはずです。
恋愛初心者がアプリを使う時の不安と解消法
恋愛経験がない女性がアプリを使う時に感じやすい不安と、その解消法を紹介します。
「経験がないことを伝えるべき?」
恋愛経験がないことを相手に伝えるかどうかは、あなた次第です。
最初から伝える必要はありません。関係が深まり、お互いのことをもっと知りたいと思える段階で、自然に話せばOKです。
もし聞かれたら、「恋愛経験は多くないけど、あなたと一緒にいるのが楽しい」など、ポジティブな言い方で伝えましょう。
経験がないことを否定的に受け取る人は、そもそもあなたに合わない人です。それを理由に離れていくなら、早めにわかって良かったと考えましょう。
「会話が続かなかったらどうしよう」
会話が苦手でも大丈夫です。いくつかのコツを押さえれば、自然に会話が続きます。
- 相手の話に「うんうん」「そうなんだ」と相槌を打つ
- 「それってどういうこと?」と質問で深掘りする
- 共通点を見つけて話題を広げる
- 無理に面白いことを言おうとしない
- 沈黙を怖がらない(沈黙も会話の一部)
完璧な会話ができる必要はありません。相手の話を聞く姿勢があれば、それだけで好印象を与えられます。
「体の関係を急かされたらどうしよう」
これは多くの女性が不安に感じるポイントです。結論から言うと、急かしてくる人とは距離を置くべきです。
あなたの気持ちを尊重してくれる人は、体の関係を急かしたりしません。「まだ早い」「もう少し時間がほしい」と伝えて、それを受け入れてくれない人は、あなたを大切にしていない証拠です。
あなたのペースを尊重してくれる人を見つけることが大切です。焦らず、自分を大切にしてください。
マッチングアプリを安全に使うための注意点
マッチングアプリを安全に使うために、知っておいてほしい注意点を解説します。
詐欺・業者の見分け方
残念ながら、マッチングアプリには詐欺や業者も存在します。以下のような特徴がある人には注意しましょう。
- プロフィール写真がモデル級に美しすぎる
- すぐにLINEなど外部サービスに誘導する
- お金の話を持ち出す(投資、副業など)
- 会話が噛み合わない、テンプレ的な返信
- すぐに会いたがる
個人情報の守り方
アプリを使う際は、個人情報の管理に注意しましょう。
- 本名は信頼できるまで教えない
- 勤務先、住所などの詳細は伏せる
- SNSアカウントは安易に教えない
- 写真は背景から場所が特定されないものを選ぶ
参考:国民生活センター「出会い系サイト・マッチングアプリのトラブル」
危険を感じたら無理しない
少しでも「怖い」「違和感がある」と感じたら、無理せずその場から離れましょう。
- メッセージをブロックする
- 運営に通報する
- 会っている最中でも「帰りたい」と言っていい
- 必要なら警察に相談する
あなたの安全が最優先です。断ることに罪悪感を感じる必要はありません。
よくある質問(FAQ)
まとめ
この記事では、恋愛経験がない女性がマッチングアプリで彼氏を作る方法について解説しました。
- 恋愛経験がないことは恥ずかしいことではない
- マッチングアプリは恋愛初心者にこそ向いている
- 審査制で安全なアプリを選ぶことが大切
- 自分のペースを守り、焦らずに関係を築く
- あなたを大切にしてくれる人を見つけることが一番大切
恋愛経験がないことに引け目を感じる必要はありません。大切なのは、これからどんな出会いをして、どんな関係を築いていくかです。
あなたのペースで、一歩ずつ進んでいってください。きっと、あなたを理解してくれる素敵な人に出会えるはずです。
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