ペアーズで「足跡」を消したい！何度も見たことがバレる恐怖と、ストーカーと思われないための“完全隠密”マニュアル

2025年11月23日 2025年11月23日

deaiyougo

「やってしまった…。気になっているあの子のプロフィール、今日だけで5回も開いてしまった」
「元カノがペアーズにいるのを見つけて、つい毎日チェックしてしまう。これ、相手にバレてる？」

ペアーズの「足跡」機能。それは、あなたの関心を相手に伝える便利な機能である反面、あなたの執着心や未練を相手に暴露してしまう諸刃の剣です。

特に、まだマッチングしていない相手や、訳あって距離を置いている相手に対し、何度も足跡を残してしまうのは「ストーカー予備軍」と思われかねない危険な行為です。

「もう手遅れ？」「気持ち悪いと思われた？」
焦らなくても大丈夫です。ペアーズには、ついてしまった足跡を消す方法も、透明人間のように相手をチェックする方法も存在します。

この記事では、単なる設定変更だけでなく、あなたの「見てしまいたい心理」を守りつつ、安全にペアーズを利用するための隠密テクニックを徹底解説します。

この記事で解決できること

【緊急】すでについてしまった過去の足跡を消す唯一の方法
今後一切足跡を残さない「忍者モード」の設定手順
「何度も見てしまう」心理の正体と、自爆しないためのマインドセット
逆に足跡を利用して、いいねを使わずにアピールする高等テクニック

第1章：【緊急対応】ついてしまった足跡を今すぐ消す方法は？

まず、一番知りたいであろう結論からお伝えします。
「さっき間違って踏んでしまった足跡」や「昨日何度もつけてしまった足跡」を消す方法は、以下の2つしかありません。

方法1：その日のうちに「足跡設定」をオフにする（当日分のみ）

ペアーズの仕様では、足跡設定を「残さない」に変更すると、「その日（0:00〜23:59）につけた足跡」が相手のリストから消える、あるいは「退会済み/unknown」のように表示されなくなるケースがあります。

ただし、これはアプリのアップデートや仕様変更により挙動が変わることがあるため、100%確実ではありません。「消えたらラッキー」程度に考えてください。

方法2：相手を「ブロック」する（確実・恒久対応）

これが唯一にして最強の「完全抹消」方法です。
相手をブロックすると、お互いの画面からプロフィールが完全に消滅します。
当然、相手の足跡リストからもあなたの名前は即座に消えます。

ブロックによる足跡削除のメリット・デメリット

メリット：
・確実に痕跡を消せる。
・「退会済み」と表示されるため、あなたが何度も見ていた事実は闇に葬られる。

デメリット：
・二度とその相手のプロフィールを見られなくなる。
・当然、マッチングの可能性もゼロになる。

「もうこの人とは関わらない！見るのもやめる！」という覚悟があるなら、ブロックが一番の解決策です。

第2章：今後バレないために！「足跡を残さない」設定手順

「ブロックはしたくない。でも、こっそりプロフィールは見たい」
そんなワガママを叶えるのが、足跡設定の変更です。

設定手順（1分で完了）

ペアーズのアプリを開き「その他（マイページ）」をタップ
「設定」→「足跡設定」を選択
「足跡を残す」をオフにする

これであなたは透明人間です。
何度相手のプロフィールを訪問しても、相手に通知が行くことはありません。
「写真を変えたかな？」「自己紹介文が変わったかな？」と、毎日チェックしても絶対にバレません。

「足跡オフ」の副作用に注意

ただし、代償があります。
あなたが足跡をオフにしている間、「あなたについた足跡」も見られなくなります（無料会員の場合）。
※プレミアムオプション（男性）やレディースオプション（女性）に入っている場合は、自分は残さず、相手からの足跡は見放題という「無敵モード」になれます。

第3章：なぜあなたは何度も見てしまうのか？「足跡ストーカー」の心理学

技術的な話の次は、心の話をしましょう。
なぜあなたは、リスクを冒してまで特定の相手を何度も見てしまうのでしょうか。

1. 「元恋人」や「知り合い」を見つけてしまった場合

ペアーズで元カノ・元カレ、あるいは職場の同僚を見つけた時。
「今恋人はいるのかな？」「どんな自己紹介書いてるんだろう？」という好奇心は止められません。

しかし、これは「デジタル・セルフハーム（デジタル自傷行為）」です。
相手が楽しそうに婚活している姿を見ても、あなたが傷つくだけです。
この場合は、足跡を消す設定にするよりも、見つけた瞬間にブロックして視界から消すのが、あなたのメンタルを守る唯一の正解です。

2. 「高嶺の花」への執着

「いいねを送りたいけど、自分には不釣り合いかも…」と迷って、何度もプロフィールを行き来してしまうケース。
これは相手からすると「無言電話」がかかってきているのと同じで、非常に不気味です。

1日に3回以上の足跡がつくと、相手は「怖い」と感じ始めます。
見るなら「いいね」を押す。押さないなら見ない。この二択を徹底しましょう。

第4章：逆に「足跡」を武器にする！戦略的“チラ見せ”テクニック

足跡は「消すべきもの」ですが、使い方によっては「いいね」を節約する最強の武器になります。
これを「足跡営業」と呼びます。

テクニック1：足跡は「週に1回」だけ残す

毎日つけるとストーカーですが、忘れた頃につく足跡は「気になってますアピール」になります。
「足跡設定」を基本オフにしておき、アピールしたい相手を見る時だけオンにする。
これで「あれ、この人前も見たかも？」と相手の記憶に刷り込むことができます。

テクニック2：マッチング後の足跡は消さなくていい

よくある勘違いですが、マッチングした後は、相手のプロフィールを何度見ても足跡はつきません。
マッチング成立後は、メッセージ画面から相手のプロフィールに飛ぶ仕様になりますが、この閲覧履歴は相手には通知されません。
なので、話題を探すために何度プロフィールを読み返しても大丈夫です。安心して予習してください。

ペアーズの足跡に関するQ&A

細かい仕様についての疑問を解消します。

マッチングしたら、マッチング前の足跡は消えますか？

はい、消えます（リストから移動します）。
マッチングが成立すると、相手の「足跡リスト」からあなたの名前が消え、「マッチングしたお相手」リストに移動します。
つまり、「何度も足跡をつけてしまった！気持ち悪いと思われたくない！」と焦っているなら、思い切って「いいね」を送ってマッチングしてしまうのが、過去のストーカー履歴を消す解決策になります。

同じ日に何度も見たら、回数は表示されますか？

いいえ、回数は表示されませんが「最新の訪問時間」が更新されます。
例えば、朝10時、昼13時、夜20時に見た場合、相手のリストには「20:00」の履歴だけが残ります。
「5回」とか表示されるわけではないので安心してください。
ただし、相手がマメに足跡リストをチェックしている人の場合、「あれ、この人朝もいたし、今も一番上にいる…」と気づかれる可能性はあります。

間違って「みてね！」を送ってしまいました。取り消せますか？

残念ながら取り消せません。
「みてね！」は相手に強力な通知が行く機能です。これを送ってしまった以上、あなたの存在は確実にバレています。
もう開き直って、相手からの反応を待つか、諦めてブロックして忘れるかの二択です。