
「30代 童貞 マッチングアプリ」
このキーワードで検索するのに、どれくらいの勇気が必要だったでしょうか。
「自分のような人間でも、出会いがあるのだろうか」
「経験がないことがバレたら、どう思われるだろう」
「もう手遅れなんじゃないか」
そんな不安を抱えながら、この記事にたどり着いたのではないでしょうか。
先にお伝えしておきます。30代で経験がなくても、出会いを見つけることは十分に可能です。そして、あなたが思っているほど、それは特別なことではありません。
この記事では、30代で恋愛経験が少ない男性が、マッチングアプリや出会い系サイトでパートナーを見つけるための具体的な方法をお伝えします。
不安を煽るつもりはありません。でも、現実を知った上で、正しい方法で行動すれば、あなたにも必ずチャンスはあります。
最後まで読めば、「自分でもできるかもしれない」と思えるようになるはずです。
30代童貞がマッチングアプリで出会えるのか?現実をお伝えします
まず、あなたが最も知りたいであろう「現実」についてお話しします。
データで見る30代未婚男性の実態
国立社会保障・人口問題研究所の調査によると、30代前半の未婚率は約47%、30代後半でも約35%にのぼります。
つまり、30代で未婚の男性は決して珍しくありません。
さらに、性経験がない人の割合も、実は想像以上に多いのです。
- 30代男性:約18.5%
- 30代女性:約14.6%
30代男性の約5人に1人は経験がないということです。あなたは決して「特殊な存在」ではありません。
「童貞」であることは本当にハンデなのか
結論から言うと、「経験がないこと」そのものは、出会いにおいて大きなハンデにはなりません。
なぜなら、多くの女性は「経験の有無」よりも「人柄」「誠実さ」「一緒にいて居心地が良いか」を重視するからです。

正直、「経験人数が多い男性」より「誠実で大切にしてくれそうな男性」の方が安心します。遊び慣れてる人って、結局自分も遊ばれそうで怖いんですよね。
むしろ問題になるのは、経験がないことそのものではなく、それによって生まれる「自信のなさ」や「卑屈な態度」です。
成功した人たちの共通点
私がこれまで相談を受けてきた中で、30代で経験がなかった状態から出会いを成功させた人たちには、共通点がありました。
- 自分を過度に卑下しない
- 清潔感を意識している
- 相手の話を聞く姿勢がある
- 焦らず関係を築こうとする
- 失敗しても諦めずに続けた
逆に言えば、これらを意識すれば、経験の有無に関係なく出会いの可能性は高まります。
30代童貞がマッチングアプリで抱える3つの不安と解消法
ここからは、多くの人が抱える具体的な不安と、その解消法について解説します。
不安①:経験がないことがバレるのでは
「会話の中でバレるのでは」「デートでバレるのでは」という不安は、最も多く聞かれるものです。
結論から言うと、あなたが自分から言わない限り、相手に分かることはほとんどありません。
女性は男性の「経験値」を見抜くエスパーではありません。あなたが緊張しているのは、「初対面で緊張している」ように見えるだけです。それは経験豊富な人でも同じことです。
- 「経験が少ない」と自分から言う必要はない
- 緊張しているのは「あなたに会えて嬉しい」と好意的に受け取られることが多い
- 聞かれた場合は「あまり多くない」程度に答えればOK
- 嘘をつく必要もない(聞かれなければ答えなくていい)
不安②:会話が続かないのでは
女性との会話に苦手意識がある方は多いです。でも、マッチングアプリや出会い系サイトには、会話が苦手な人にとって大きなメリットがあります。
それは「テキストでやり取りできる」ことです。
対面での会話と違い、メッセージなら考える時間があります。返信する前に内容を推敲できるので、「何を話せばいいかわからない」という状況を避けられます。

話し上手より「聞き上手」の方がモテるって知ってた?自分の話ばっかりする男より、こっちの話に興味持ってくれる人の方が断然いいよ。質問してくれるだけで好感度上がるから!
- 相手のプロフィールを読み込んで質問する
- 「はい/いいえ」で終わらない質問をする
- 相手の回答に対して感想+次の質問
- 自分の話は聞かれた時に答える程度でOK
- 共感を示す(「わかります」「いいですね」など)
不安③:そもそもマッチングしないのでは
「いいねを送ってもマッチングしない」という悩みは、経験の有無に関係なく、多くの男性が抱えています。
マッチングしない原因の多くは「経験がないから」ではなく、以下のような要素です。
- プロフィール写真が魅力的でない
- 自己紹介文が短すぎる・内容がない
- いいねを送る相手を間違えている(人気会員ばかりに送っている)
- アプリとの相性が悪い
これらは、後ほど解説する「5つのステップ」で改善できます。
マッチングアプリより出会い系サイトの方が向いている理由
ここで、多くの人が見落としている選択肢についてお話しします。
マッチングアプリと出会い系サイトの違い
「マッチングアプリ」と「出会い系サイト」は似ているようで、実は大きな違いがあります。
| 比較項目 | マッチングアプリ | 出会い系サイト |
|---|---|---|
| 出会い方 | 相互いいねでマッチング後にメッセージ | 直接メッセージを送れる |
| 料金 | 月額制が多い(3,000〜4,000円/月) | ポイント制(使った分だけ) |
| 重視される要素 | 写真・プロフィールで判断 | メッセージ内容も重要 |
| ユーザー層 | 20〜30代が中心 | 幅広い年齢層 |
| 目的 | 恋活・婚活がメイン | 多様(友達〜恋人まで) |
出会い系サイトが初心者に優しい理由
出会い系サイトには、恋愛経験が少ない人にとって有利な点がいくつかあります。
- 「マッチング」のステップがない → 直接メッセージで勝負できる
- 写真だけで判断されにくい → 会話力で挽回できる
- 目的が多様 → 「恋人探し」以外から始められる
- ポイント制 → 無駄な課金を抑えられる
- プレッシャーが少ない → 気軽に始められる
マッチングアプリは「いいね→マッチング→メッセージ」という流れですが、写真やプロフィールの段階で多くの人が「ふるい落とされる」仕組みになっています。
出会い系サイトでは、マッチングというステップがないため、直接メッセージを送れます。つまり、写真以外の要素で勝負できるのです。
30代男性が出会い系サイトで有利な点
実は、出会い系サイトでは30代男性は比較的有利な立場にあります。
- 20代男性より経済的に安定している
- 「落ち着いた大人の男性」として好印象を持たれやすい
- 同年代〜年下の女性にアプローチしやすい
- 真剣さが伝わりやすい

私は30代の落ち着いた男性の方が安心します。20代の男性って、まだ遊びたい盛りって感じで不安なんですよね…。
30代童貞が出会いを成功させる5つのステップ
ここからは、具体的な行動ステップを解説します。
ステップ①:自分を責めるのをやめる
最も重要なのは、「30代で経験がない自分はダメだ」という考えを手放すことです。
先述の通り、30代で経験がない人は約5人に1人います。それは「異常」でも「恥ずかしいこと」でもありません。
自分を責め続けていると、その自信のなさが態度に出てしまいます。「自分なんか…」という姿勢は、相手にも伝わるものです。
- 「遅れている」のではなく「これから始める」と考える
- 経験がないことは「真剣に相手を選んできた」とも言える
- 過去は変えられない、今から行動することに集中する
- 失敗しても「経験値が上がった」と捉える
ステップ②:清潔感とプロフィール写真を整える
出会い系サイトでもマッチングアプリでも、プロフィール写真は重要です。
ただし、「イケメンである必要はない」ということを覚えておいてください。重要なのは「清潔感」と「人柄が伝わること」です。
- 自然な笑顔(作り笑いではなく)
- 清潔感のある服装(シンプルなシャツなど)
- 明るい場所で撮影(暗い写真はNG)
- 他撮り風の写真(自撮りは避ける)
- 背景がごちゃごちゃしていない
- 複数枚用意する(趣味がわかる写真など)
ステップ③:自己紹介文で人柄を伝える
自己紹介文は、あなたの人柄を伝える大切な場所です。
- 簡単な挨拶と登録理由
- 仕事について(ざっくりでOK)
- 趣味・休日の過ごし方
- どんな人と出会いたいか
- 締めの一言
- 「経験がないですが…」などの卑屈な表現
- 「誰でもいいので…」という切実すぎる表現
- 「○○な人お断り」などのネガティブな条件
- 長すぎる文章(400〜500文字程度が目安)
ステップ④:メッセージで信頼関係を築く
最初のメッセージは、相手のプロフィールを読んだ上で送ることが大切です。
- 相手の名前(ニックネーム)を入れる
- プロフィールの共通点に触れる
- 「いいね」した理由を伝える
- 質問で終わる(会話が続きやすい)
- 長すぎない(3〜5行程度)
やり取りが続いたら、以下を意識してください。
- 相手の返信ペースに合わせる
- 質問攻めにしない(自分の話も交える)
- 共感を示す
- 下ネタや馴れ馴れしい言葉遣いは避ける
ステップ⑤:焦らずデートに誘う
ある程度やり取りが続いたら、デートに誘いましょう。目安は1〜2週間、メッセージのやり取りを20〜30往復程度した頃です。
- やり取りの中で出た話題(好きな食べ物、行きたい場所)を活かす
- 「よかったら」「もしお時間あれば」など、断りやすい言い方で
- 最初は昼間のカフェやランチがおすすめ
- 相手が行きやすい場所を提案する
- 断られても落ち込みすぎない(タイミングの問題も多い)
30代で経験が少ない男性におすすめの出会い系サイト
ここでは、恋愛経験が少ない30代男性に向いている出会い系サイトを厳選してご紹介します。
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- 直接メッセージを送れる(マッチング不要)
- 日記機能で人柄をアピールできる
- ポイント制で無駄な課金を抑えられる
- 24時間365日のサポート体制で安心
マッチングというステップがないため、「写真だけで判断されて終わり」ということがありません。メッセージの内容で勝負できるので、恋愛経験が少ない方にもおすすめです。
ハッピーメール
- 会員数が多く、地方でも出会いやすい
- プロフィール検索が充実
- 掲示板機能で目的別に出会える
- 年齢確認必須で安心
会員数が多いということは、それだけ「自分と合う人」に出会える可能性が高いということです。初心者でも始めやすいシンプルな操作性も魅力です。
ワクワクメール
- 無料ポイントが多くお試しに最適
- つぶやき・日記機能で人柄アピール
- コミュニティ機能で共通の趣味から出会える
「いきなり課金は不安…」という方は、まずワクワクメールの無料ポイントで雰囲気を掴んでみるのがおすすめです。
出会いを探す際に気をつけるべきこと
最後に、安全に出会いを探すための注意点をお伝えします。
業者・詐欺への注意
出会い系サイトには、残念ながら業者や詐欺目的のユーザーも存在します。
- すぐにLINEや別サイトに誘導しようとする
- プロフィール写真が芸能人のように完璧すぎる
- お金の話(投資、副業など)をしてくる
- 会話がテンプレートのように不自然
- やたらと積極的すぎる
個人情報の管理
- 本名や住所は信頼関係ができるまで教えない
- SNSアカウントは安易に教えない
- 初対面で会う場合は人通りの多い場所を選ぶ
- 友人に行き先を伝えておく
焦らないことの大切さ
「早く結果を出さないと」と焦ると、判断力が鈍って良くない相手を選んでしまうこともあります。
出会いは縁とタイミングです。うまくいかない時期があっても、それは普通のことです。焦らず、自分のペースで続けることが、結果的に良い出会いにつながります。
よくある質問
まとめ
この記事では、30代で恋愛経験が少ない男性が、マッチングアプリや出会い系サイトで出会いを見つける方法について解説しました。
- 30代で経験がない男性は約5人に1人。決して特別なことではない
- 「経験がないこと」より「自信のなさ」の方がハンデになりやすい
- 出会い系サイトは「マッチング」のステップがなく、メッセージで勝負できる
- 清潔感・誠実さ・聞き上手であることが成功の鍵
- 焦らず、自分のペースで続けることが大切

経験とかぶっちゃけ全然気にしないよ!大事なのは「この人と一緒にいて楽しいかどうか」。自分を卑下せずに、堂々としてれば大丈夫!応援してるから!
あなたが今日この記事を読んだということは、すでに「変わりたい」「行動したい」という気持ちがあるということです。
その一歩を踏み出す勇気があれば、きっと良い出会いが待っています。
まずは、無料登録できるサービスで、どんな人がいるのか覗いてみることから始めてみてください。
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